شدّ عضلات الذراعين بتمارين رياضية بسيطة | مع دوريس

تمارين تقوية الذراعين قد تكون صعبة ولكن مع المدرّبة دوريس ستكون عمليّة شدّ عضلات الذراعين بتمارين رياضيّة بسيطة مهمّة ممكنة. ما عليك سوى متابعة الفيديو وأن تقومي بالتمارين الرياضيّة بالخطوات. أصبح بإمكانك أن تكوني رياضيّة وإن لم تشتركي بقناتنا بعد فأنت تفوّتين عليك فرصة مشاهدة تمارين البطن والأرداف وتمارين التخسيس. اكتشفي كل ذلك في حلقة اليوم واعطنا رأيك حول هذه التمارين وشاركينا اقتراحاتك وأسئلتك في خانة التعليقات

شاهدي ايضاً:
تمارين شدّ المؤخّرة | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=2sX4iY1cnDA
تمارين لتقوية عضلات الظهر | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=EIJMbpQVzqU
عصير الديتوكس | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=_CdJXfL-JHU

للمزيد من التمارين لشد الجسم وبالأخص في المناطق المعرضة للشحوم مثل البطن والأرداف والذراعين إشتركي في قناتنا: http://www.dailymotion.com/duniati

تابعينا على تويتر لمواكبة آخر أخبار عالم المرأة على قناة دنيتي : https://twitter.com/Qanat_Duniati
وعلى غوغل + : http://goo.gl/HY5cV
وعلى فيسبوك: https://www.facebook.com/duniatiyoutube

المزيد من الأخبار على الروابط التالية:
http://duniati.tumblr.com/
http://duniatiyoutube.blogspot.com/
http://duniatiyoutube.wordpress.com/